一分間のサプリ 「動」と「静」（菜根譚 第22項）
忙しすぎるのも、休みすぎるのも、心には毒？菜根譚22項が教える「静寂と躍動のバランス」を5冊の文献をもとに解説。心を整え、しなやかに生きるヒントを届けます。
2026-04
一分間のサプリ 
一分間のサプリ どんな修行より「一万倍」価値がある習慣
どんな修行よりも価値があるのは、家族への接し方だった。菜根譚21項から、現代人が忘れがちな「身近な人への誠実さ」を解説します。
一分間のサプリ 完璧を求めない勇気
完璧を求めすぎると、なぜ災いが訪れるのか？ 菜根譚20条が説く「余白」の大切さを解説。心を軽くし、長く幸運を掴み続けるための処世術を学びましょう。
一分間のサプリ 大切な「おかげさま」-嫉妬・恨みの回避術
「手柄を独占せず、責任を少し引き受ける」。嫉妬を回避し、一生の味方を作るための菜根譚前集19条の知恵を徹底解説。組織や人間関係で悩む方必読の生存戦略です。
一分間のサプリ 自慢にご用心
成功を台無しにする「おごり」と、失敗を帳消しにする「反省」。菜根譚18条が教える、人生を好転させる心の持ち方を解説します。
一分間のサプリ 「一歩譲る」ことが人生の最短ルート？
「一歩譲る」ことは、次に進むための土台作り。中国古典『菜根譚』17条の知恵を読み解きます。
一分間のサプリ 人間関係のコツー信頼される人が持つ「3：1」の法則ー
結局、最後に信頼されるのはどんな人か？『菜根譚』前集15条が教える「三分の侠気」と「一点の素心」から、損得勘定を超えた一生モノの信頼関係を築くヒントを探ります。
一分間のサプリ 人生をイージーモードにする生存戦略――『菜根譚』前集13条に学ぶ「処世術」
人生をラクに生きるための最強の処世術とは？『菜根譚』前集13条と「情けは人のためならず」の共通点から、敵を作らず味方を増やす「極安楽法」を解説します。
一分間のサプリ 贅沢は、なぜ「人の心」を曇らせるのか？――真の豊かさを知るための知恵(菜根譚）
1. はじめに：満たされているはずなのに、満たさお金のある人=偉い人、立派な人と思っていませんか？ SNSのキラキラ自慢、SNSの広告もなんか怪しいものも多いし、お金や贅沢がすべてと…思いやすい時代でもあります。果たして本当に「お金」「贅沢...
一分間のサプリ 大切なホッと一息｜忙中閑（菜根譚）
現代社会は、情報とタスクに溢れています。 「忙しい」という漢字は「心を亡くす」と書きますが、私たちは日々の忙しさに追われ、自分自身の「本質」を見失ってはいないでしょうか。中国の古典『菜根譚（さいこんたん）』は、そんな私たちに**「忙中閑」*...